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        <description><![CDATA[r&eacute;gime montignac]]></description>
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    <title><![CDATA[Cheesecake à l'ananas.]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2015/07/cheesecake-a-l-ananas.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Jul 2015 22:14:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Préchauffer le four à 180°. Mélanger 100 g de farine T 150 , 100 g de poudre d'amandes, 70 ml d'huile d'olive et 50 g de sucre fructose. Verser le tout dans un plat anti-adhésif et aplatir avec le dos d'une cuillère. Faire cuire 10 mn. Baisser le four... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Cake couronne aux fruits confits]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2015/07/cake-couronne-aux-fruits-confits.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Jul 2015 21:57:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Préchauffer le four à 180°. Mélanger 100 g de sucre fructose, 90 ml d'huile d'olive , un oeuf, et personnellement, j'ai ajouté 6 gouttes d'huile essentielle de bergamote. Ca peut rester facultatif, mais je crois qu'au niveau du goût, ça a rajouté vraiment... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[CHEESECAKE AUX FRUITS ROUGES]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2015/06/cheesecake-aux-fruits-rouges.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 28 Jun 2015 13:09:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour la pâte: Mettre 200 g de farine T 150, 90 ml d'huile d'olive, une pincée de sel, 50 g de sucre fructose et 50 g de noix de coco râpée dans une jatte. Mélanger le tout à l'aide d'une fourchette, et mettre la pâte obtenue dans un plat anti-adhésif.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cheesecake au caramel au beurre salé]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2015/03/cheesecake-au-caramel-au-beurre-sale.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 28 Mar 2015 15:52:28 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour la pâte du cheesecake, j'ai fait une pâte sablée avec 200 g de farine T 150 , 90 ml d'huile d'olive, 50 g de sucre fructose, quelques gouttes d'huile essentielle de citron (ou autre, bergamote ça marche bien aussi) Etaler la pâte dans un plat allant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tarte à la feta et aux pousses d'épinards.]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2015/03/tarte-a-la-feta-et-aux-pousses-d-epinards.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 28 Mar 2015 15:27:05 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette fois-ci j'ai décidé de la faire aussi sans gluten, à la farine de sarrasin. Pour la pâte, mélanger 200 g de farine de sarrasin, du sel, du poivre, une goutte d'huile essentielle de gingembre (facultatif) 90 ml d'huile d'olive, un oeuf et un peu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fondue de poireaux et pickles de radis]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2015/03/fondue-de-poireaux-et-pickles-de-radis.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 28 Mar 2015 15:26:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Laver et couper à la mandoline quelques radis, les faire cuire une dizaine de minutes dans du vinaigre blancs sucré avec une cuillère à soupe de fructose. Egoutter et mettre à refroidir au congélateur le temps de préparer les poireaux. Laver, couper les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[SEMIFREDO CHOCOLAT ANANAS]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2015/01/semifredo-chocolat-ananas.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 06 Jan 2015 13:10:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le semifreddo est un dessert glacé italien qui se rapproche de la glaçe ou du parfait. Sa texture est douce et gourmande. Parfait pour une fin de repas ! Ingrédients pour un grand moule à cake : 200g de chocolat noir à 70% 50 cl de crème liquide entière... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Flan de légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/10/flan-de-legumes.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 18 Oct 2014 13:26:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Faire revenir 2 échalotes, 2 gousses d'ail écrasées dans de l'huile d'olive, ajouter une aubergine coupée en dé puis idem avec une courgette, ajouter un petit fenouil émincé, 3 tomates coupées en morceaux. Saler, poivrer (Pour moi le poivre est systématiquement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tartelettes prunes et coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/10/tartelettes-prunes-et-coco.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Oct 2014 19:00:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour trois tartelettes: Mélangez 100 g de noix de coco, un oeuf et une cuillerée à soupe de sucre fructose. Mélangez à l'aide de la cuillère et répartissez la pâte dans les trois moules. Aplatissez toujours avec la cuillère. Lavez 6 prunes, coupez les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Gâteau magique au citron]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/10/gateau-magique-au-citron.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Oct 2014 18:27:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis le temps que j'avais envie de le tester, celui-là, c'est chose faite. Je me suis inspirée de la recette de Pascal Boileau dont vous trouverez le blog ci dessous. (C'est un de mes préférés) http://www.patisserieaddict.fr/2014/10/le-gateau-magique-facon-tarte-citron/... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade fraîche de fenouil aux poires]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/10/salade-fraiche-de-fenouil-aux-poires.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 Oct 2014 20:13:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Merci à bibi pour cette délicieuse recette. http://abcvosig.blogspot.fr/2014/10/salade-fraiche-de-fenouil-aux-poires.html Ingrédients par personne 1 petit fenouil 1/2 poire Huile d'olive Citron Sel, poivre Ciboulette Préparation Coupez le fenouil finement,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[A B C vos IG]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/09/a-b-c-vos-ig.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Sep 2014 10:49:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour encore plus de conseils et de recettes, je vous propose le blog de Dominique. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tourte aux pommes anisée]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/09/tourte-aux-pommes-anisee.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Sep 2014 22:25:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui c'était tourte aux pommes aromatisée à l'anis. Pour la pâte à tourte: Dans un robot ( ou à la main) mettre 500g de farine complète, 2 oeufs battus,1 paquet de levure, 1 pincée de sel, 70 g de fructose, le jus d'un demi citron, un demi verre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gâteau aux pommes]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/08/gateau-aux-pommes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Aug 2014 16:42:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Préchauffer le four th 160°. Couper 4 pommes en quartier, les éplucher et couper chaque quartier en trois.Saupoudrer un plat avec une cuillère à soupe de sucre fructose, déposer les pommes et mettre au four. Mélanger 90 ml d'huile d'olive, 50 g de sucre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cake aux cerises confites]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/07/cake-aux-cerises-confites.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Jul 2014 18:03:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Réalisé à la machine à pain: Mettre dans l'ordre 3 oeufs battus, 100 ml d'huile d'olive, 80 g de sucre fructose, une cuillère à soupe de rhum, un peu de vanille liquide, 300 g de farine complète, un sachet de levure et les cerises confites. Programmer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cheesecake framboises chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/07/cheesecake-framboises-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Jul 2014 12:07:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Réaliser une pâte à crumble en mélangeant 200g de farine complète, 60 g de sucre fructose , 80ml d'huile d'olive et une pincée de sel. Mélanger pour obtenir un mélange sablonneux. Faire cuir le mélange obtenu 15 mn à 180°. Laisser refroidir. Faire chauffer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[VELOUTE DE COURGETTE AU KIRI]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/07/veloute-de-courgette-au-kiri.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 05 Jul 2014 17:09:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Facile, rapide et délicieux... Ingrédients pour le velouté de courgettes au Kiri : 2 grosses courgettes 1 oignon 40 cl de bouillon de légumes 3 portions de crème de gruyère (type Kiri) 1 c à s d'huile d'olive Sel 2 gousses d'ail Feuilles de menthe La... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Gâteau à la rhubarbe façon tatin]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/07/gateau-a-la-rhubarbe-facon-tatin.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 05 Jul 2014 16:49:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Merci à cricri pour cette délicieuse recette, je l'ai transformée façon Montignac, mais vous trouverez la recette de cricri sur son blog ici: http://cricrilespetitesdouceurs.com/2014/06/gateau-de-rhubarbe-facon-tatin-avec-sa-video.html Ingrédients pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Quiche au saumon et fenouil]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/06/quiche-au-saumon-et-fenouil.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Jun 2014 20:55:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparer la pâte à tarte: Dans un plat large, mélanger 140g de farine, une cuillerée à café de sel et 3 cuillerées à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce que celle-ci soit bien imprégnée. Creuser un puit et y verser 120g de yaourt nature. A la main, pétrir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Clafoutis chocolat et nectarine]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/06/clafoutis-chocolat-et-nectarine.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Jun 2014 20:21:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ma petite douceur de l'après-midi: Un clafoutis chocolat et nectarines. Pour quatres ramequins: Préchauffer le four à 160°. Fouetter 20cl de crème, 40g de fructose,2 oeufs, 100g de poudre d'amandes, 30g de farine complète, une pincée de sel, 50g de chocolat... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Abricots marocains]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/06/abricots-marocains.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 22 Jun 2014 17:04:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes: Couper 12 gros abricots en deux, enlever le noyau et les disposer dans un plat (genre lèche-frites) . Mélanger 120g de poudre d'amandes, 50g de fructose, 20g d'huile d'olive, une cuillère à soupe de fleur d'oranger, une demi-cuillère... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Crumble ananas et citron vert]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/06/crumble-ananas-et-citron-vert.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 22 Jun 2014 14:46:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une autre version de crumble ananas: J'ai ajouté le zeste d'un citron vert, le jus du citron, à la pâte du crumble et laissé macérer quelques minutes les ananas, les raisins secs et quelques amandes effilées dans une cuillère à coupe de rhum après les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[MUFFINS]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/06/muffins.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Jun 2014 16:50:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai adapté une recette de muffins pour le régime Montignac, mais n'ayant pas de moules à muffins, je les ai fait cuire dans des moules à cannelés. Résultat fabuleux... Préchauffer le four à 180°C (four à chaleur tournante) Mettre 250g de farine, 100g... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TOURTE A LA POIRE ANISEE]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/05/tourte-a-la-poire-anisee.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 29 May 2014 18:46:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour la pâte : 500 grammes de farine 2 gros oeufs 1 paquet de levure 1 pincée de sel 100 grammes de fructose 1 petit verre d’eau 100 grammes d’huile d’olive 1 zeste de citron Pour la garniture : 125g de poudre d'amande 50g de pignons de pin 80g de fructose... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[CRUMBLE  ANANAS]]></title>
    <link><![CDATA[https://catmen.over-blog.com/2014/04/crumble-ananas.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Apr 2014 18:52:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Faire revenir l'ananas coupé en morceaux dans une sauteuse avec 50g de sucre fructose, ajouter quelques raisins secs et quelques cramberries , laisser le tout caraméliser et ajouter un peu de fleur d'oranger en fin de cuisson. Pendant ce temps, mélanger... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Guimet Catherine]]></dc:creator>
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